J.H.Pilates agli inizi del ‘900 introdusse il CONTROLOGY, questa tecnica straordinaria che univa corpo e mente. Questo metodo fu molto rivoluzionario e venne diffuso in tutto l’occidente, esso si focalizzava sulla salute delle persone di ogni età.

Il focus del metodo PILATES è quello di rinforzare la muscolatura del “centro” (core-addominale), lavorare sull’allungamento vertebrale, sulla tonicità muscolare e di migliorare la mobilità e la flessibilità.

Il PILATES è meditazione in dinamica e ci aiuta ad accrescere la nostra forza fisica e mentale. Ogni pratica ci regala benessere e ci guida alla correzione della postura, a trovare consapevolezza muscolare e ad avere più connessione con il nostro corpo.


E' adatto a tutti, sia neofiti che livelli intermedi o avanzati; il benessere psico-fisico rende la vita migliore e chiunque può raggiungerlo.


BENEFICI:

  • Migliora il benessere fisico in generale

  • Aiuta il sonno

  • Dona vitalità

  • Rilassa il sistema nervoso

  • Migliora la risposta allo stress

  • Rafforza e sviluppa la volontà
  • Aiuta il naturale funzionamento del sistema endocrino
  • Aiuta a superare alcuni tipi di dolori cronici

  • Aumenta la capacità percettiva

  • Sviluppa l’auto-osservazione


CONDUCE LA PRATICA

Giorgia Lorenz | Contattami via Whatsapp